Ketika kita mengembangkan variasi seks di kamar tidur kita, hal itu membawa pengaruh positif bagi kesehatan kita karena ternyata seks baik untuk kita dalam cara-cara yang tidak pernah bisa dibayangkan.
(Oleh Kathleen Doheny
WebMD Feature
Ditinjau oleh Louise Chang, MD)
Ketika kondisi kita sedang dalam mood yang baik, hal yang penting di pikiran kita adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau mempertahankan berat badan yang sehat. Namun seks yang baik menawarkan manfaat kesehatan bagi kita dan banyak lagi manfaat yang diberikan.
Itu kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, New York psikolog dan seks terapis. "Tentu saja, seks bisa kita temui di media apapun," katanya. "Tapi gagasan bahwa kita sangat penting, makhluk-makhluk seksual masih tampak di dalam beberapa kasus dengan jijik atau dalam kasus lain sedikit malu. Jadi, untuk benar-benar melihat bagaimana seksualitas kita menambah kehidupan kita dan meningkatkan kehidupan kita dan kesehatan kita , baik secara fisik dan psikologis, adalah membuka mata bagi banyak orang. "
Sex memang suatu benda yang baik dalam beberapa cara, menurut Davidson dan ahli lainnya. Manfaat tidak hanya anekdot atau kabar angin - masing-masing 10 manfaat kesehatan seks didukung oleh pengamatan ilmiah.
Di antara manfaat yang sehat dalam suatu hubungan cinta:
1. Sex Meredakan Stres
Besar manfaat kesehatan seks adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres secara keseluruhan, menurut para peneliti dari Skotlandia yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Biological Psychology. Mereka mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Kemudian para peneliti mengalami situasi stres mereka - seperti berbicara di depan umum dan melakukan verbal aritmatika - dan mencatat tekanan darah mereka respons terhadap stres.
Mereka yang melakukan hubungan seksual lebih baik tanggapan terhadap stres daripada mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lainnya atau abstain.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa hubungan seksual sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik lebih rendah di cohabiting peserta. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pasangan pelukan dan menurunkan tekanan darah pada wanita.
2. Sex boosts Imunitas ( Seks Meningkatkan Kekebalan Tubuh )
Kesehatan seksual yang baik dapat berarti kesehatan fisik yang lebih baik. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah terhubung dengan tingkat yang lebih tinggi yang disebut antibodi imunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya. Para ilmuwan di Universitas Wilkes di Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA dari 112 mahasiswa yang melaporkan frekuensi seks mereka.
Mereka yang masuk dalam kelompok "sering" - sekali atau dua kali seminggu - memiliki tingkat IgA lebih tinggi dibandingkan dalam tiga kelompok lain - yang dilaporkan sedang berpuasa, melakukan seks kurang dari sekali seminggu, atau memiliki terlalu sering, tiga atau lebih kali seminggu.
3. Sex Burns Calories ( Sex Membakar Kalori )
Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi itu menambah atas: 42 sesi setengah jam akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan satu pon. Penggandaan atas, maka Anda bisa drop bahwa pon dalam 21 jam-lama sesi.
"Seks adalah cara besar latihan," kata Patti Britton, PhD, Los Angeles sexologist dan presiden Asosiasi Amerika Seksualitas Pendidik dan Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari fisik dan psikologis perspektif, untuk melakukannya dengan baik, katanya.
(Oleh Kathleen Doheny
WebMD Feature
Ditinjau oleh Louise Chang, MD)
Ketika kondisi kita sedang dalam mood yang baik, hal yang penting di pikiran kita adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau mempertahankan berat badan yang sehat. Namun seks yang baik menawarkan manfaat kesehatan bagi kita dan banyak lagi manfaat yang diberikan.
Itu kejutan bagi banyak orang, kata Joy Davidson, PhD, New York psikolog dan seks terapis. "Tentu saja, seks bisa kita temui di media apapun," katanya. "Tapi gagasan bahwa kita sangat penting, makhluk-makhluk seksual masih tampak di dalam beberapa kasus dengan jijik atau dalam kasus lain sedikit malu. Jadi, untuk benar-benar melihat bagaimana seksualitas kita menambah kehidupan kita dan meningkatkan kehidupan kita dan kesehatan kita , baik secara fisik dan psikologis, adalah membuka mata bagi banyak orang. "
Sex memang suatu benda yang baik dalam beberapa cara, menurut Davidson dan ahli lainnya. Manfaat tidak hanya anekdot atau kabar angin - masing-masing 10 manfaat kesehatan seks didukung oleh pengamatan ilmiah.
Di antara manfaat yang sehat dalam suatu hubungan cinta:
1. Sex Meredakan Stres
Besar manfaat kesehatan seks adalah menurunkan tekanan darah dan mengurangi stres secara keseluruhan, menurut para peneliti dari Skotlandia yang melaporkan temuan mereka dalam jurnal Biological Psychology. Mereka mempelajari 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Kemudian para peneliti mengalami situasi stres mereka - seperti berbicara di depan umum dan melakukan verbal aritmatika - dan mencatat tekanan darah mereka respons terhadap stres.
Mereka yang melakukan hubungan seksual lebih baik tanggapan terhadap stres daripada mereka yang terlibat dalam perilaku seksual lainnya atau abstain.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal yang sama menemukan bahwa hubungan seksual sering dikaitkan dengan tekanan darah diastolik lebih rendah di cohabiting peserta. Namun penelitian lain menemukan hubungan antara pasangan pelukan dan menurunkan tekanan darah pada wanita.
2. Sex boosts Imunitas ( Seks Meningkatkan Kekebalan Tubuh )
Kesehatan seksual yang baik dapat berarti kesehatan fisik yang lebih baik. Berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu telah terhubung dengan tingkat yang lebih tinggi yang disebut antibodi imunoglobulin A atau IgA, yang dapat melindungi Anda dari flu dan infeksi lainnya. Para ilmuwan di Universitas Wilkes di Wilkes-Barre, Pa, mengambil sampel air liur yang mengandung IgA dari 112 mahasiswa yang melaporkan frekuensi seks mereka.
Mereka yang masuk dalam kelompok "sering" - sekali atau dua kali seminggu - memiliki tingkat IgA lebih tinggi dibandingkan dalam tiga kelompok lain - yang dilaporkan sedang berpuasa, melakukan seks kurang dari sekali seminggu, atau memiliki terlalu sering, tiga atau lebih kali seminggu.
3. Sex Burns Calories ( Sex Membakar Kalori )
Tiga puluh menit dari seks membakar 85 kalori atau lebih. Mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi itu menambah atas: 42 sesi setengah jam akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk kehilangan satu pon. Penggandaan atas, maka Anda bisa drop bahwa pon dalam 21 jam-lama sesi.
"Seks adalah cara besar latihan," kata Patti Britton, PhD, Los Angeles sexologist dan presiden Asosiasi Amerika Seksualitas Pendidik dan Therapist. Dibutuhkan kerja, baik dari fisik dan psikologis perspektif, untuk melakukannya dengan baik, katanya.
